El Instituto Mexicano del Seguro Social en Tlaxcala hizo un llamado urgente a identificar y abordar los desafíos del estrés laboral, según lo expuesto por la Dra. Nayhelli García Alavez, Coordinadora de Salud en el Trabajo.
El estrés laboral, descrito como el conjunto de reacciones físicas y mentales frente a la sobrecarga laboral, puede tener consecuencias devastadoras no solo para la salud individual, sino también para el entorno cercano. García Alavez subrayó la naturaleza contagiosa del estrés, con personas cercanas experimentando síntomas similares.
Las causas del estrés laboral son variadas, incluyendo condiciones laborales como sobrecarga de trabajo, plazos ajustados y falta de control. Estas tensiones pueden manifestarse en dolencias físicas y mentales, e incluso aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
Para mitigar estos efectos, se recomienda adoptar estilos de vida saludables, como una dieta equilibrada, suficiente descanso, evitar el tabaco y el alcohol, y practicar técnicas de relajación. Además, se enfatiza la importancia de buscar apoyo profesional y mejorar las habilidades de comunicación y manejo del estrés.
El IMSS ofrece recursos y apoyo técnico tanto para empresas como para trabajadores en el cuidado de la salud mental. Para más información, se puede acceder a la plataforma CLIMSS en www.imss.gob.mx o contactar la línea telefónica 800 2222 668 opción 4.
Para evaluaciones y referencias con especialistas en psicología, se invita a acudir a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente.
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